???? La sauna: calor seco y tradición finlandesa
Sauna finlandesa
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Temperatura: 75–95 °C
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Humedad: baja (~15 %)
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Fabricada en madera, es la sauna tradicional que depura toxinas, relaja músculos y mejora la circulación.
Sauna de infrarrojos
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Temperatura más moderada: 35–50 °C
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No genera vapor: el calor penetra directamente en la piel.
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Emula los efectos del ejercicio moderado: ayuda contra hipertensión, dolores crónicos o migrañas.
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Fácil de instalar en viviendas, funciona con 220 V y tiene bajo consumo.
???? En ambos casos, la sauna es perfecta para:
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Recuperación muscular.
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Desintoxicación natural (elimina metales pesados como el mercurio).
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Prevención de resfriados y limpieza de vías respiratorias.
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Relajación mental profunda.
???? El baño de vapor: calor húmedo y sensación envolvente
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Cabinas aisladas donde el protagonista es el vapor de agua.
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El calor húmedo abre los poros, hidrata la piel y limpia en profundidad.
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Aporta una experiencia suave, ideal incluso en verano.
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Relaja cuerpo y mente, mejora el sueño y reduce el estrés.
???? Beneficios destacados:
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Piel más saludable y luminosa.
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Hidratación natural.
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Descanso mental y físico.
⚖️ Comparativa rápida
| Tipo | Temperatura | Humedad | Beneficios clave | Uso recomendado |
|---|---|---|---|---|
| Sauna finlandesa | 75–95 °C | ~15 % | Detox, circulación, respiración, relax | Spas y proyectos wellness |
| Sauna infrarrojos | 35–50 °C | Muy baja | Salud crónica, bajo consumo, fácil instalación | Viviendas y spas compactos |
| Baño de vapor | 40–50 °C | Alta | Hidratación, limpieza de piel, relajación | Hoteles, balnearios, spas |
???? Consejos de uso
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Hidratación siempre antes y después de cada sesión.
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Mejor sesiones cortas e intensas que largas e incómodas.
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Si tienes problemas de salud, consulta antes con un médico.
???? Conclusión
La sauna aporta el poder del calor seco, mientras que el baño de vapor envuelve con humedad y frescor. Juntos forman un equilibrio perfecto para el cuerpo y la mente.
En InterVap diseñamos e instalamos ambas opciones, adaptadas a cada espacio y necesidad. ¿Quieres un proyecto wellness a medida? ???? Contáctanos y lo diseñamos contigo.